Cette semaine, Sawyer Reed décompose trois exercices d'agilité pour vous aider à augmenter votre explosivité et votre vitesse dans le parcours de slalom. Sawyer fournit également un sur-ensemble recommandé qui garantira que vos pieds se déplaceront jusqu'à la ligne d'arrivée la saison prochaine.
De plus, tout ce dont vous avez besoin pour ces exercices est un obstacle, une boîte et une bande d'exercice afin qu'ils puissent être facilement exécutés n'importe où !
*Toutes les informations pratiques ont été fournies par Martin Guyer et Momentum Movement