Les coureurs de ski se tournent vers le vélo de montagne comme activité hors saison de choix depuis des années pour aider à obtenir leur dose de vitesse et d'adrénaline en été.
Aujourd'hui, l'athlète SYNC Maddie Dekko nous emmène faire un tour au sommet de Vail pour nous montrer comment elle s'entraîne lorsqu'elle n'est pas sur la neige...
Salut les fans de synchronisation ! Je m'appelle Maddie Dekko. Je suis un coureur post-collégial pour le Ski and Snowboard Club Vail. Pour mon entraînement Summer Sweat, j'ai filmé une longue balade en VTT sur la magnifique montagne de Vail. Pour les entraînements aérobies plus longs comme ceux-ci, j'essaie de garder mon rythme cardiaque sous contrôle autour d'un rythme de zone 2 (capable de soutenir une conversation).
En tant que personne qui a toujours aimé courir, j'ai aimé me mettre au défi avec le vélo de montagne pour mélanger mes entraînements aérobiques. Le vélo de montagne est idéal pour l'entraînement d'été car il combine plus d'endurance musculaire avec un entraînement cardiovasculaire et est souvent plus facile sur les articulations pour ceux qui ont des blessures tenaces. La partie descente (la meilleure partie !) est géniale pour pratiquer des tactiques de ski similaires de contrôle de vitesse et de ligne. J'espère que vous avez apprécié cette vidéo Summer Sweat et que vous êtes inspiré pour faire vos séances d'entraînement à l'extérieur !
-Madie Dekko